Mentales Coaching am NGL (fortlaufend)

Wie gehe ich mit Stress, Ängsten und schwierigen Situationen um? Wie kann ich meine Gedanken bewusst wahrnehmen und mich selbst besser verstehen? Mit diesen und weiteren Fragen beschäftigen sich Schülerinnen und Schüler des NGL im Rahmen eines fortlaufenden mentalen Coachings mit Marlene Abele-Lins.

Im Mittelpunkt steht dabei die Entwicklung eines „starken Mindsets“. Gemeinsam geht es unter anderem um den Umgang mit Prüfungsangst, Stress und Panikattacken sowie um persönliche Ängste. Auch das Thema Selbstverständnis spielt eine wichtige Rolle. Dabei wird deutlich, dass gerade in herausfordernden Situationen die eigenen Gedanken und die innere Haltung eine wichtige Rolle spielen können.

Eine zentrale Metapher des Coachings ist die Geschichte von den zwei Wölfen: In jedem Menschen gibt es einen „guten“ und einen „bösen“ Wolf, die sinnbildlich für unterschiedliche Gedanken und Gefühle stehen. Während der eine Wolf für Angst, Druck, Stress, Ärger und Sorgen steht, verkörpert der andere Mut, Hoffnung, Freude, innere Ruhe, Gelassenheit, Vertrauen und Dankbarkeit. Die entscheidende Frage lautet: Welchen Wolf füttere ich?

Darüber hinaus beschäftigen sich die Schülerinnen und Schüler mit Achtsamkeit als Haltung, Resilienz und dem Aufbau persönlicher Ressourcen. Auch die Atmung wird als wichtige Grundlage für das eigene Wohlbefinden thematisiert.

Das laufende Coaching gibt den Schülerinnen und Schülern Impulse, die eigene Wahrnehmung zu schärfen, mit belastenden Situationen bewusster umzugehen und die eigenen Ressourcen zu stärken. Ein starkes Mindset bedeutet dabei nicht, dass Ängste und schwierige Gefühle verschwinden – sondern dass man lernt, mit ihnen umzugehen und sich selbst dabei besser zu verstehen.

Das Projekt wird fortlaufend weitergeführt und bietet den Schülerinnen und Schülern immer wieder Raum, sich mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und persönlichen Stärken auseinanderzusetzen.